1) 자외선 차단제를 바르는 이유 

많은 분들이 여름철에만 자외선에 주의를 기울입니다.

그러나, 겨울철이나 비가 오는 날에도 한여름 맑은 날의 70% 정도의 자외선에 노출되고 있고.

심지어 태닝 된 차량의 유리를 통해서도 70%, 얇은 천을 통해서도 40% 정도의 자외선이 투과된다고 합니다.

(심지어 조명에서도 미량의 자외선이 나온다고 하네요.)

그러니까 언제나 자외선 차단제를 바르시는 것이 좋습니다.

피부의 노화 90%의 주범이 자외선 때문이라고 전문의분이 알려주셨습니다.

대표적인 예로, 오랫동안 트럭운전을 하시는 분들의 얼굴을 보면

왼쪽 얼굴과 오른쪽 얼굴의 피부의 노화 상태가 정말 다릅니다.

그만큼 광노화는 치명적입니다!!

(평소 자외선 차단제만 잘 바르셔도, 나중에 60대가 되어서 피부과에서 시술하시는 것 보다 훨씬 싸게먹히죠!!)

그러나 이런 분들이 있습니다, 햇빛을 받아야 몸이 건강하고, 비타민D를 합성할 수 있다고 하는데

너무 차단하면 그렇지 않냐?!

문제되지 않습니다.

사람이 필요한 하루 비타민D의 양은 1000IU 정도 인데,여름철 팔다리를 노출하고 하루 15분 

겨울의 경우 얼굴, 손발을 노출한 상태로 30~40분 정도 햇빛을 받으면 하루 필요한 비타민D는 충분하게 합성합니다

2) 자외선 차단제 선택.

가장 고려해야할 것은 성분과, 자외선 차단 지수입니다.

흔히 쓰이는 성분에 따라 아연, 티타늄 등 금속성분이 포함된 "무기 자외선 차단제" 통칭 무기자차

그렇지 않은 "유기 자외선 차단제" 통칭 유기자차가 있습니다.

무기자차의 금속 성분은 빛에 대해 안정적이어서 한 번 바르면 지속시간이 유기자차에 비에 길고, 흡수가 되지 않아서 피부 트러블을

거의 일으키지 않은 많은 장점이 있습니다. 하지만 백탁현상이 큰 단점입니다.

유기자차는 기름진 느낌이 들지만, 백탁현상이 없고, 그래서 화장에도 용이합니다.

다만 흡수가 되기에 트러블이 발생할 경우가 있습니다.

만 2세 미만의 유아, 심한 민감성 피부는 무기자차를 사용하심이 좋습니다.

요즘은 남자들도 가꾸는 시대

그루밍그루밍..

나 또한 일반적인 남자들 처럼 화장품이고 자시고 그냥 비누로 얼굴 문지르고 살았던 사나이

초, 중 때는 상관이 없었지만, 고등학교 이후 여드름이 생기기 시작하면서, 지금도 여드름이 조금씩

올라와서 Gotong을 받았기 때문에 당시에 피부과를 비롯해 여러한 지식을 쌓게 되어서

이렇게 공유해보고자 합니다!

1. 얼굴을 손으로 만지는 습관을 고치자.

-얼굴이 지저분해지고, 트러블이 생기는 가장 큰 이유..

TV와 피부과에서도 가장 강조하는 것 입니다.

휴대폰, 화장실, 컴퓨터, 버스 등등 많은 균들을 손에 덕지덕지 바른 상태에서 얼굴을 만지는데..

내 손으로 내 얼굴을 조지는 격.. 자제합시다

2. 선크림을 꼭 바르자.

-광노화로 인한 손상도 적지 않다, 특히 예미한 피부이신 남성들은 대부분 얼굴이 붉어지거나 하는 문제가

있는데 선크림 바르는게 귀찮더라도 꼭 바르자.. 

귀찮음 VS 외모 인데..  안그래도 오징어인데 더 오징어가 되면 안된다.. 얼굴을 지키자

(제가 지성이라 그런지 추천드리자면 노세범 선크림 추천드립니다 좋음)

3. 피부트러블이 심하다고 좋다는거를 덕지덕지 바르지 말자.

-별 무한개.

나름 피부를 신경쓰고 좋은거 검색해보고 발라보고 하는 분들중 피부가 안좋은분들의 문제는

대부분 3번이다, 미리 말하지만 화장품 성분중에서는 서로 상극인 성분들이 있어서

오히려 피부를 민감하게 만들고 악화시킨다.

어지간하면 스킨 + 수분크림만 발라도 충분..

무엇보다 화장품은 약이 아니다!

화장품을 약으로 착각하는 분들이 정말 많은데 화장품은 그저 보조적인 느낌으로

생각하셔야지 피부트러블 및 질환들을 화장품으로 치료하고자 하는 것은 정말 문재인(ㅈㅅ)

피부과에서 관리받으라는 소리는 하지 않겠음(비싸니까..)

적어도 심한 트러블이나 피부질환은 전문의약품 및 연고들을 통해 치료해야합니다.

4.피부과는 근본적인 해결책이 아니다.

-피부과? 물론 좋다 단기간에 최고의 효과를 볼 수 있으니까. 단 피부과 관리가 끝나면 다시 발생한다.

그리고 다시 피부과를 간다...? 부자라면 ㅇㅈ..

단 일반적인 가정에서 피부트러블 및 여드름 때문에 수십~수백만원을 사용하기에는 부담이다.

피부과는 정말 심각한 상태에서만 다니고, 차후 여드름 연고를 받아서 관리를 해주는게 금전적으로도 좋고

당신의 애기피부를 지키는데 도움이 된다

5. 운동을 하자

-개인적으로 추천. 운동을 하는 분들중 피부가 안좋은 분들도 있지만 보통은 좋아집니다

노폐물을 계속 배출해주고, 물을 꾸준히 섭취해서 배출하면 몸이 깨끗해지고 건강해짐..

운동을 많이는 안해도 좋으니 물을 많이 마시자.